Start to fit is een low intensity bootcamp die buiten wordt uitgevoerd. Deze is geschikt voor beginners en ouderen . We houden ons vooral bezig met het cardiovasculair trainen ( trainen van luchtcapaciteit , longinhoud en hart ). Uitgebreid met enkele krachtoefeningen door middel van lichte gewichten en bodyweight oefeningen.

Dit werken we af met wat flexibiliteitsoefeningen en stretches

Elke Vrijdag

8u20 verzamelen aan Human Sports