Home
Fitness
Groepslessen
Prijzen
Prijzen
Basis fit
Super fit
Ultra fit
Groepslessen
Kids
Galerij
Contact
Home
Fitness
Groepslessen
Prijzen
Basis fit
Super fit
Ultra fit
Groepslessen
Kids
Galerij
Contact
Search
Home
Fitness
Groepslessen
Prijzen
Basis fit
Super fit
Ultra fit
Groepslessen
Kids
Galerij
Contact
Search
Body Shape Beginner
Main page
Classes
Body Shape Beginner
Body Shape Beginner
300 kcal burned
60
minutes
Aerobics
Functional training
Push & Pump
Stretching
Weights
Workout
Body Shape Beginner Class
VRIJDAG
8:30 – 9:30
Wat is Body Shape Beginner ?
Bij de Body shape beginnner wisselen we krachtoefeningen met af met cardio. Dit gaat allemaal gepaard op een lekkere beat !
De les begint met een opwarming om het lichaam klaar te maken voor de workout
Er wordt aan het cardiovasculair systeem gewerkt ( trainen van je luchtcapaciteit , longinhoud en hart ).
De les bevat krachtoefeningen met lichte gewichten . Deze zijn aan te passen aan eigen capaciteiten.
Dit werken we af met een cooling down met wat flexibiliteitsoefeningen en stretches
Voor wie ?
Voor mensen die :
– Graag in groepsverband trainen
– Niet bang zijn van een beetje zweet
– Aan hun conditie en aan hun huidige vorm willen werken
– van een leuke workout houden op opzwepende muziek
– Deze groepsles is geschikt voor beginners en ouderen
De les wordt naast onze sportschool in de frisse buitenlucht gegeven.
Met slecht weer wordt de les verschoven naar een ander tijdstip
Trainers:
Kathleen Scheenaerts
Read more